高血压患者的饮食，坚持3忌3宜，或许可以跟正常人一样生活
目前对高血压的定义是：18岁以上成年人在未服抗高血压药情况下，收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱时即为高血压。有高血压史者，在服用抗压药期间，即使血压在规定的正常值内，仍应诊断为高血压。高血压虽然更容易受到精神因素的影响，比如情绪激动、紧张、焦虑等。但饮食因素与高血压的发生密切相关。对于高血压患者饮食控制好，对控制血压、降低危险因素和减少高血压并发症有重要意义。
高血压患者的饮食，坚持3忌，或许可以跟正常人一样生活
01
饮食肥腻
脂肪附着于血管壁，使得血管空间减小，血液流通急速从而产生压力，显然，脂肪附着越多，所产生的血压就越大。所以对于高血压患者来说，要少吃肥腻的食物。如动物油脂、动物内脏、鸡蛋*等摄入过多，或饮食过饱，均是易导致血压升高，所以，高血压患者要忌食用肥腻的食物。
02
饮食过咸
目前研究已证实，食盐摄入过多的人群，高血压患病率比低盐饮食人群明显增高，食盐摄入量与高血压的发生确有密切关系。常见的高盐食物有咸菜、酸菜、腌肉、咸鱼等等，这些食品常常被养生家归为垃圾食品一类，主要缘由也是为此。对于高血压患者，或者是中老年人，要尽量少吃，最好不吃。
03
饮食辛热
有高血压史的患者，在血压基本稳定的情况下，最容易在饮酒后出现血压的波动。从实际情况来看，空腹饮酒对高血压的诱发又最明显。此外，牛羊肉、巧克力、咖啡、油炸食品等也属辛热之品，过食也会导致内热加重，易于造成患者性情急躁，动辄易怒，从而导致血压升高。所以，对于高血压患者，这些也是要忌口的。高血压患者的饮食，坚持3宜，或许可以跟正常人一样生活
01
多吃水果
新鲜的水果蔬菜，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善消化系统功能，同时对心血管也非常有利。特别是，苹果、香蕉、猕猴桃等水果，含有丰富的维生素和矿物质。特别是适合中老年人食用，对于高血压患者可以多吃些水果。
02
多吃蔬菜
在限制总热量的摄入前提下，我们又要防止饥饿，那么只有多吃点蔬菜，少吃肉，淀粉类的主食也要控制好量。在生活中不难发现，高血压患者下河一肥胖者居多。这跟喜欢吃肉少吃蔬菜有一定的关系。饮食中，坚持一清淡为主，多吃蔬菜，在降压药的辅助下，或许你的血压可以控制得很好，或许更正常人没有啥区别。
03
多喝水
多喝水可以防止血液浓稠，稀释的血液流动性会更好，就如同润滑剂一般，所以对心血管具有更好的保护作用。特别是晚上睡前，与早上起床后的一杯水，显得格外重要。还能预防血栓。
对于高血压患者，在生活中也要注意保持平和的心态，情绪波动很大也会造成血压升高。
－转自百度天天养生汇
8月22日星期四坐诊医生信息表吴厚翔副主任中医师周四上午王碧霞中医世家周二下午、周四上午郑水祥中医师周四、六全天冯林主治中医师一二四六日全天、五下午沈行仪主治中医师周一至五上午赵樟伟主治中医师周四下午史小洪针灸推拿师周四下午、周日全天徐伟丽中医师长期坐诊唐润莲副主任中医师长期坐诊
吴厚翔副主任中医师
中医药大学毕业，兼家学渊源，从医四十余年，擅长诊治内科各种疑难病症，尤对消化道疾病研究较深，肝胆脾胃病症疗效显著，率先开展中医治疗肿瘤的研究，对于手术后和化疗后的肿瘤调理，效果肯定而可靠。
获绍兴市科技成果三等奖，嵊州市科技成果二等奖，嵊州市首批学科带头人，中医院首批名中医，长期担任中医内科主任、门诊部主任、省市级中医学会理事。
◆坐诊时间：周四上午
王碧霞基层名中医
三界大王塘岙王忠清外科第五代直系传人，师承祖父王春风、父亲王士汉，深得祖传外科治疗秘方，结合自身多年临床经验，创新发展了塘岙外科，并形成了自己独特的治疗方法。
擅长诊治：
▲手术治疗痔疮、肛瘘、肛裂、体表肿块、包茎、腋臭等；
▲治疗痈、疽、疖、肿等疾病；
▲跌打损伤、软组织挫伤、慢性关节炎；
▲乳房肿块、月经不调等妇科疾病。
◆坐诊时间：周二下午、周四上午
郑水祥中医师妇科专家
出生于中医世家，幼承祖训。从医40余载，临床经验极其丰富，在嵊州、上虞、绍兴及周边县市有较高的知名度。
擅长运用传统中医中药治疗各种内科疾病、妇科疾病及各种疑难杂症。尤其对中医妇科深有研究，对各类盆腔炎、附件炎、阴道炎、宫颈糜烂、月经不调、痛经闭经、白带异常及不育不孕的治疗，有独到疗效。
◆坐诊时间：周四、六全天
赵樟伟主治中医师
从事医疗工作四十余年，对常见病、多发病的治疗有较深的造诣。用中西医结合方法治疗急慢性肝病、肝硬化、风湿病、类风湿关节炎、肩周炎、肾病及肝肾综合症，取得了满意的效果。
◆坐诊时间：星期四下午
史小洪针灸推拿师
毕业于温州医学院临床医学专业。曾师从于资深针灸专家魏延龄。从事针灸、推拿工作近三十年，积累了丰富的临床经验，对带状疱疹（蛇缠）、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、中风后遗症、面神经麻痹、坐骨神经痛、网球肘、软组织扭伤等治疗有明显效果。指导中风病人早期康复治疗有丰富经验。
特色治疗：用浮针治疗肩周炎、网球肘等诸痛症，疗效确切。
◆坐诊时间：周四下午、周日全天
沈行仪主治中医师
从医40余年，积累了丰富的临床实践经验，擅长运用中医经典古方、验方治疗各种内科疾病、妇科疾病，如：
▲中风后遗症；
▲面瘫；
▲脾胃疾病、肾阳虚衰、肾阴不足、肝气不舒；
▲月经不调、痛经等诸疾。
◆坐诊时间：周一至周五上午
徐伟丽中医师
年毕业于河北医科大学，从事中医临床工作多年。师承享有盛名的内、妇、肿瘤科多位名老中医，援得恩师桃李之教，始终将“治病求本”贯穿于临床治疗中，强调在妇科病的诊治中注重“通调并重”善用通补兼施，用药轻灵醇正。重视肝脾肾三脏并重，传承特色用药技法，进行辨证论治。
擅长主治：眩晕症、反酸、失眠、月经不调、痛经、高泌乳素血症、多囊卵巢综合症、妇科炎症等常见病。
◆坐诊时间：长期坐诊
冯林主治中医师
毕业于河南中医学院，医院校进修学习，深得河南多位名老中医真传。行医近四十年，积累了丰富的临床经验。医院院长职务，退休后曾在杭州、南京、宁波等地坐诊。治病务求实效，博采众长，疗效理想。
擅长主治：
呼吸系统疾病：急慢性咳嗽、气喘、痰症、呼吸困难等；
消化系统疾病：急慢性胃炎，胃溃疡、腹泻、便秘、胆囊炎、功能性消化不良；
泌尿系统疾病：肾炎、尿道炎、膀胱炎、泌尿系统结石等；
神经系统疾病：头痛、头晕、失眠、健忘、头晕脑胀等病症；
男科：阳痿、早泄，性欲低下、前列腺肥大以及炎症等；
妇科：月经不调、痛经、闭经、妇科炎症、不孕、产前及产后调理；
疼痛症：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、关节炎、风湿及类风湿、痛风等。
◆坐诊时间：一二四六日全天，五下午
唐润莲副主任中医师
毕业于广西中医药大学，师从国家级名中医·荣远明·教授，广西名族医药学会会员，医院中医内科主任，对苗、壮、瑶、侗等少数民族医学理论深有研究，治疗上善用“温阳补气，禁戒寒凉”的学术思想（扁鹊）。发表过多篇省部级论文，带领团队获多项省级优秀。
擅长治疗：
★心脑血管：眩晕、脑梗、中风后遗症、半身不遂。
★呼吸系统：哮喘、气管炎、支气管炎、久治不愈的咳嗽。
★消化系统：胃肠道疾病、功能性消化不良、腹泻、便秘。
★妇科：乳腺病、子宫肌瘤、月经不调、不孕不育、更年期综合征等。
◆坐诊时间：长期坐诊
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