北京白癜风怎么办需要多少钱能治好 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/160312/4786403.html国庆７天假期不长，但它却横跨了两个季节。昨天宁海县气象台发布消息称，本月５日缑城已完成夏秋交替，进入气象意义上的秋季。
连续５天气温低于２２℃是标准
国庆长假之初我县受一股弱冷空气影响，气温出现了较大的下降，从９月３０日的最高气温２９．４℃，下降到１０月２日的最低气温１５．９℃，平均气温也在２日一度达到２０．５℃。
但这种情况仅维持了一天，由于副热带高压所代表的暖空气势力的顽强抵抗，３日、４日的日平均气温又明显回升到２２℃以上。
不过，随后马上又有一股冷空气补充。４日起我市持续阴雨天气，５日全市平均气温再次跌到２０．２℃，到昨天已持续３天均在２２℃以下。
据县气象台预测，今、明两天我市的日平均气温还将维持在２２℃以下，从而达到连续５天平均气温低于２２℃的入秋标准。这意味着宁波在１０月５日完成夏秋季节交替，进入气象学意义上的秋季。与往年平均入秋时间９月２５日，推迟了１０天。
秋高气爽注意早晚调整衣着
进入气象意义上的秋季，冷空气活跃度日渐增强。今明就有一股冷空气活跃在北方。宁海才刚刚入秋，气温的下降幅度还不至于这么显著，不过伴随这股冷空气的南下，它终究会影响到我们。
县气象台预报，今天我县有阵雨，最高气温17—２2℃，明天起天气将逐渐转好，１０日以后有一周左右的时间将是晴朗少云，秋高气爽的好天气。
不过明后天还有冷空气持续补充，因此１１日、１２日的最低气温将逐渐下降到１２℃左右，但最高气温下降不明显。早晚温度低，要注意及时调整衣着。
春捂秋冻只适合体质较好的中青年，老人和孩子该怎么穿就怎么穿
今天迎来第十七个节气“寒露”
今天的２２时４２分４７秒太阳到达*经１９５°，进入寒露节气。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。
寒露之后，露水增多，气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻。
此时节的宁海则是一派秋季风光，尤其这周后期天况转好，秋高气爽将会十分怡人。
“一高一低”两习俗
对于我们来说，寒露可能不过是二十四节气之一，但回到过去的农耕社会，这可是个对农业生产有重要影响的节气。
市民俗专家沈志远说，进入这个节气，农民们已经做好了秋收的准备，尤其是用来秋收、冬藏的仓库。
普通人家用水缸或木仓来做“仓库”。水缸上会放上竹条，稻谷收来后放入缸内，竹条上面压着早稻草，并抹上一层米来防潮保暖。木仓不是由木条简单拼装，木头间的缝隙会用石灰封起来，加强防潮保暖的效果。
此外，进入寒露节气后，人们在饮食方面也会做适当的调整，多吃一些温和的食物，如鸭煲、红烧鸡、桂花糕等。
寒露节气期间，我们还会遇到一个很重要的传统节日———重阳节（农历九月初九，公历10月21日）。说到重阳节，有“一高一低”两个习俗。
所谓高，就是“登高”。古时到了重阳节，秋收完毕，进入农闲，而此时山野里的野果、药材之类又正是成熟季节，农民们便纷纷上山采集野果、药材和供副业用的植物原料，也被称为“小秋收”。登高习俗由此而来。
重阳又值深秋，草木开始凋零，富有想像力的古人便给此时的登高活动取了个好听的名字———“辞青”。与阳春三月，万物复苏时的“踏青”说法相对应。
所谓低，就是“秋钓边”。寒露节气，阳光威力锐减，难以晒透深水区域，而向阳的浅水区域温度较高，浮游物也比较丰富，鱼儿们便扎堆聚集在这些地方，这就是钓鱼人口中常说的“秋钓边”。
等几场秋风秋雨过后，气温再度下降，浅水区域的气温反倒会低于深水区域，鱼儿也会向深水区域转移，那么这时候就不是“秋钓边”，而是“秋钓深”了。
俗话说：“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。秋冬季交替时节，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。
1足部保暖
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，不宜经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。每天晚上可用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。
研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，导致人体抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。
2适时添衣
寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的朋友要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。
换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病*的致病能力增强。当环境气温降低后，人体上呼吸道的抗病能力就会下降，因此，为了及时预防感冒，要适时更衣。同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。
3朝盐晚蜜
在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。发现皮肤越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分啦。真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。
白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。
4灸脐养秋
如果因为脾胃寒凉而造成腹泻，可以用艾灸的方式来解决这个问题，艾灸肚脐的方法多种多样，可以使用艾灸对准神阙穴（肚脐），进行施灸，以有温热感为宜。每次灸半小时左右，每天进行1次，连灸10次为1疗程。一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。
因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。
5养阴防燥
寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所说的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。寒露时节，养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。
早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、*精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分。
6适当养胃
秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此，寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。首先要注意保暖，入秋以后要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜间睡觉要注意盖好棉被。
另外消化道溃疡的发生、发展与情绪也有一定的关系，因此要注意情绪的健康，保持精神愉快和情绪稳定。
7不要憋尿
寒露节气不少人为了防止口干，晚上睡觉前会喝不少水。但是这样一来，夜尿的频率就会增加。一些人即便是夜里或者凌晨感觉到了尿意，由于嫌起床较冷，常常下意识地憋尿继续睡，这其实是非常不健康的习惯。
尿液中含有*素，如果长时间储存在体内，含有细菌的尿液不能及时排出，就易诱发膀胱炎。而高血压患者憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起脑出血或心肌梗死，严重的还会导致猝死。
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