重新定义人的含义你的身体一半以上不是 [复制链接]

众所周知，细胞是人体的结构和功能的基本单位。但诸多研究表明，除了细胞，人体还隐藏着不为人知的“另一半”——微生物，换句话说，你的身体一半以上不是人类。

达芬奇曾说，人体是大自然中最完美的事物。经过百万年进化，人类有了灵巧的手脚、能说出各种语言的声带、拥有抽象和具象思维的大脑……关于对人体的探索，从未停止过。近日，来自美国、英国、德国的科学家们重新定义了“人”的含义。

人体中微生物是细胞的1.2倍

有研究发现，人体细胞仅占人体细胞总数的43%，其余都是微生物。据此观点，美国加州理工学院微生物学家马兹曼尼亚表示，人体并非只有一个基因组，微生物的基因本质上是第二个基因组。

在英国维尔康姆基金会桑格研究所博士特雷弗劳莱看来，“让我们成为‘人’的，是人类自身的DNA和微生物DNA的有机结合。”有研究发现，人体细胞仅占人体细胞总数的43%，其余都是微生物。据此观点，美国加州理工学院微生物学家马兹曼尼亚表示，人体并非只有一个基因组，微生物的基因本质上是第二个基因组。

在英国维尔康姆基金会桑格研究所博士特雷弗劳莱看来，“让我们成为‘人’的，是人类自身的DNA和微生物DNA的有机结合。”有研究发现，人体细胞仅占人体细胞总数的43%，其余都是微生物。据此观点，美国加州理工学院微生物学家马兹曼尼亚表示，人体并非只有一个基因组，微生物的基因本质上是第二个基因组。

在英国维尔康姆基金会桑格研究所博士特雷弗劳莱看来，“让我们成为‘人’的，是人类自身的DNA和微生物DNA的有机结合。”

人体微生物包括细菌、真菌、古细菌及病毒，遍布全身，且种类及数量构成不同。人体主要包括六个微生态系统，即口腔、皮肤、泌尿道、呼吸道、阴道和肠道，其中肠道微生态系统最主要，也最复杂。

年美国《科学》杂志认为，肠道菌群相当于人体的一个重要代谢“器官”.不仅如此，微生物也能“遗传”。研究显示，相比剖宫产的孩子，顺产的孩子体质更强健，免疫力也更强。原因就是顺产婴儿通过产道接触到更多菌群，在同微生物的“战斗”中提高了免疫力，发育更完全。人体微生物水平并非一出生就稳定，直到2岁左右，婴幼儿体内微生物水平才接近成人。

微生物与多种疾病相关

目前，微生物与疾病的作用机制尚不清楚，就像鸡和蛋之间的因果之争一样，“谁先谁后”还是个疑问。但这不妨碍研究者的热情，诸多国内外研究表明，微生物与人体多种疾病存在密切关系，如感染性疾病、肥胖症、糖尿病、肝病、冠心病以及肿瘤等。

1.胃肠道疾病

有关肠道微生物的研究我国开展得较早。早在年前，东晋医药学家葛洪在《肘后备急方》中，就记载了用人的粪便治疗食物中毒、发热、腹泻及濒临死亡患者。

目前临床治疗方面最成功的例子是粪菌移植，即从健康人的粪便提取出“好菌”，给病人移植过去。使用一定周期后，对某些疾病治疗效果良好，比如难辨梭菌性结肠炎。

2.感染性疾病

湿疹、银屑病、白癜风等皮肤疾病及妇科炎症也与微生物的活动分不开。

3.代谢类疾病

肥胖、糖尿病和高胆固醇等疾病，也与肠道菌群的组成和活性的变化相关。

美国医学杂志《黏膜免疫学》刊登一项研究显示，小鼠体内特定的细菌与代谢综合症有密切关联。这预示着，将来可以通过调控细菌或者相关基因防治肥胖。

4.心血管疾病

心血管疾病和动脉粥样硬化的发展紧密相关，肠道微生物通过代谢胆固醇和血脂可影响动脉粥样斑块的发展。另外，口腔也是影响心血管疾病的微生物的一个可能来源。研究早已发现，牙周病与心血管疾病、急性心肌梗死之间的关联。

5.神经类疾病

阿尔茨海默症、抑郁症、自闭症、孤独症等疾病都与人体微生物作用关系密切。美国《科学美国人》杂志发文称，控制人类及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺，以及让人愉快的激素，约95%在肠道里合成。

6.与癌症相关

肠道微生物与癌症关系密切

维持好人体“微平衡”

人体微生物中不同菌群种类之间，始终处于动态平衡状态，形成一个互相依存的复杂生态系统。我们要坚决避免破坏体内微生物水平的不良习惯。

1.少用抗生素

抗生素是抗击天花、结核杆菌等疾病的利器，挽救了大量生命，但对“好细菌”也造成了严重损害。当下免疫系统疾病、过敏病例的增加，也印证了微生物的作用。抗生素对人体微生物的破坏是毁灭性的，一定要避免滥用。要遵循医嘱服药，不要随意增减药量。

2.少吃加工食品

火烤、烟熏、油炸等加工食品，常吃会增加肥胖风险，干扰消化道内的微生物种类。维持人体微生物水平，要均衡饮食，丰富食物种类，多补充膳食纤维素。尤其是久坐不动的上班族和患有便秘的老人，要多吃粗杂粮，少吃精白米面，勤运动，多喝水。

3.不要盲目减肥

当前，一些商家推销益生菌、益生元类产品，声称可通过调节肠道菌群来减肥、降脂，实际没有多大意义。以肠道为例，体内约有个种属的细菌，形成了个细菌，相互作用非常复杂，仅通过饮食改变微生物关系网是蚍蜉撼树。

另外，盲目节食或食用代餐，未必能达到减肥目的，还可能适得其反。

4.避免过度清洁

俗话说“不干不净吃了没病”，其实有一定道理。过去，孩子在土堆里玩耍，在自然中长大，身体素质更好。而现在温室里长大的孩子，不少都体弱多病。这是家长保护过度，不让孩子碰任何不干净东西的结果，导致孩子接触菌群很少，维持菌群的平衡能力较差。