白癜风在什么医院好 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/department/最近几天，随着冬至的到来，天气也越来越寒冷，并且室内的温度很高，却给人感受的感觉很多，人在睡觉的时候都会出现一些小的困扰，每次醒来总是觉得自己口干舌燥，特别是喉咙干燥，像小刀割过一样。
相比很多人都是以为自己夜间清水造成的，于是每天早晨睡醒都会喝上一杯水，但是第2天口干舌燥的现象虽然有减轻，但是依旧会存在，并且饮水过量晚上还会让自己体验造成睡眠下降的情况。
其实醒后出现口干舌燥的情况，不一定是身体缺水。
如果你平日里喝水比较少，睡觉很喜欢打呼噜，在睡眠过程中水分就会睡着，口腔呼吸加剧流失，第2天自然会出现口干舌燥的情况，因此这样的人应该在晚上睡前喝上一杯水，尽量养成闭上嘴巴睡觉的习惯，这样就可以缓解。
除此之外也要注意两种病因原因，第1个就是疾病导致水分缺失，第2个则是身体炎症导致的，导致体内积液生成效率低。
前者相对而言，比如说日常可以常见的呼吸道疾病，像过敏性鼻炎鼻窦炎等在睡眠的时候，很容易出现鼻腔呼吸不畅。下意识的会出现张嘴巴的情况，这样就会使口腔的粘膜大部分暴露在外部。久而久之就会造成水分流失，醒来后自然会出现口干舌燥的情况。
另外很有可能与泌尿系统有密切的联系，如果晚上起夜的时间较多，也会导致身体水分流失，同时糖尿病也有此类的症状，当体内的血糖升高，就会导致身体的渗透压出现一些变化，水分的消耗速度就会加快，进而在睡觉的时候出现口干舌燥的情况。
总而言之，睡觉醒之后出现口干舌燥的现象，不一定是身体处于缺水的状态，也要根据症状的不同来进行判断，除此之外，睡眠其他不适也要及时了解，这样才能够察觉身体异常的表现。
睡眠三种不舒适的症状，大家也要多上上心。
1、睡觉会出现浑身疼痛
在睡觉的时候身体会经常的疼痛，一定要加以重视，它可能是癌症肿瘤的隐患，相比其他疾病癌症侵犯会在晚上开始活跃，出现明显的疼痛，通常会在脊柱、腹部等，如有类医院检查。
2、睡觉异常出汗
如果在睡觉的时候身体会大量的出汗，甚至把枕头打湿，从中医角度来看，可能是因为体内的水液代谢出现问题，或者是出现肾功能异常，医院检查激素，并且做相关的辅助检查。
、睡觉时经常腿抽筋
晚上睡觉的时候很容易出现腿抽筋的情况，这多与体内钙缺失情况有关，钙缺乏无法保证肌肉正常的收缩和舒张，在晚上代谢吸收能力下降，就会出现抽筋的情况。此时应该及时的补充钙元素。
总而言之，睡眠是一面健康的镜子，如果觉得身体不适，那么一定要及时的进行检查，若出现口干舌燥抽筋等情况，可以选择中医等方法进行调理。
