子宫肌瘤又称“妇科第一瘤”，在30~50岁的女性之中发病率很高，人们对它的误解也很深，大部分中老年女性认为自己过了经期就安全了，但其实不然，今天我们就跟大家科普一下这种危害性极大的疾病。
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子宫肌瘤4大发病因素
01年龄因素TITTLES
子宫肌瘤常见于30-50岁的妇女，也就是平均每三个人中就可能有一个。
02过度肥胖TITTLES
肥胖可引起代谢紊乱，导致孕激素周期性调节缺乏，引起月经周期异常，影响排卵，增加患子宫肌瘤的风险。
03遗传因素TITTLES
细胞遗传学显示25%-50%子宫肌瘤存在细胞遗传学的异常，所以如果亲属中有患子宫肌瘤的女同志，也需要做好定期的检查。
04长期吸烟TITTLES
有研究表明，每天抽1包烟的女性，其患子宫肌瘤的几率是不抽烟女性的6倍。
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子宫肌瘤4大信号
01有腹部肿块TITTLES
当子宫肌瘤越长越大时，患者可以从外部摸到，在早起空腹时或者膀胱充盈时，患者轻压腹部，有时候可摸到硬而活动的肿块。
02经常贫血TITTLES
子宫肌瘤引起患者长期月经过多，可导致继发性贫血，严重时可出现全身乏力，脸色苍白、气短、心慌等症状。
03有尿频、尿急、便秘TITTLES
如果患者的泌尿系统本身无疾病，出现了尿频、尿急、排尿障碍、尿潴留，就要考虑是子宫肌瘤压迫了膀胱。
04阴道分泌物增多TITTLES
由于子宫腔增大，腺体分泌增加，进而导致白带增多。
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子宫肌瘤4大误区
01子宫肌瘤很常见，没必要大惊小怪TITTLES
专家解释：生活中，很多女性认为“子宫肌瘤很常见，没有必要大惊小怪”，这是一种误区，虽然子宫肌瘤比较常见，引发癌症的几率也很小，但癌变的风险仍然存在。所以不能因此不定期检查，或者放任不管。
02子宫肌瘤是良性肿瘤，不会癌变TITTLES
专家解释：子宫肌瘤不会癌变，但是它会恶变。有1%的几率恶变成肉瘤，一旦恶变，致死率比较高。而且，大的肌瘤发生恶变的几率比小肌瘤要大。
提醒：建议有子宫肌瘤的患者每半年一定要检查一次，如果肌瘤增长过快，特别是绝经后反而明显增长，那么一定要引起重视。
03子宫肌瘤不用治疗，绝经后会自动吸收TITTLES
专家解释：子宫肌瘤是性激素依赖性的，随着女性绝经后体内雌性激素的降低，肌瘤将自然萎缩变小，少数甚至消失，其恶变率低，生长缓慢。然而一部分无症状的肌瘤对月经、生育以及健康均无影响，这一部份患者是不需要治疗的。
04子宫肌瘤患病后不能吃高蛋白食物TITTLES
专家解释：子宫肌瘤和长期的雌激素含量过高导致内分泌失调有关，高蛋白食物确实会刺激肌瘤增长，但是也不能完全不吃，长期的不均衡饮食，更容易导致患者出现营养不良，贫血等其他问题。所以可以适量吃鸡鸭鱼肉。
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3招预防子宫肌瘤
01第一招：要定期做妇科检查TITTLES
女性正常情况下最好一年体检一次，在体检中，能知道自己是否患子宫肌瘤，对于子宫肌瘤患者而言，早发现早治疗有助于早日康复。
02第二招：要注意日常饮食TITTLES
饮食定时定量，不可暴饮暴食；
清淡为主，少食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物；
坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等；
多吃五谷杂粮如玉米、豆类等；
常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等；
忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
03第三招：保持心情愉悦TITTLES
在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，避免过度劳累，让五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。
另外，作息也要正常，在日常生活中也应保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。
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子宫肌瘤的饮食禁忌
01远离：含有雌孕激素的食品TITTLES
孕激素会促进肌瘤增生、刺激肌瘤生长。研究发现，长期食用高雌激素污染的食物，如用激素饲料喂养的鸡、鱼、鸭，以及使用生长激素的蔬菜等，或长期服用激素类药品、保健品（如蜂王浆、花粉、雪蛤、燕窝和胎盘制品），以及使用含有雌激素的化妆品等，可能会导致体内激素水平异常，引起子宫肌瘤增大、乳腺增生等。
更年期妇女因雌激素水平下降，会出现潮热、出汗、睡眠差等一系列更年期症状，即使因为这个原因要补充雌激素，也应在医生指导下制订合理的方案，安全服用雌激素，平时千万不要乱吃保健品。
总之，已经患有子宫肌瘤的女士要远离雌孕激素制品或可能含有雌孕激素的食品、补品，否则会对子宫肌瘤有促发或刺激生长的作用。
02减少：高脂肪、高胆固醇饮食TITTLES
摄入高脂肪、高胆固醇饮食，可以促进雌激素的生成和释放，因此肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显会高出体重正常的人。因此我们平时饮食应该注意下面几点：
平时饮食要按时按量，切忌暴饮暴食；
饮食以高蛋白、高纤维和低脂肪为原则；
尽量少吃油炸和烧烤等油腻食物，可多吃鱼肉、瘦肉、鸡肉（尽量食用散养鸡）、鸡蛋（蛋*应适量）和蔬菜等；
花生、瓜子、芝麻等干果富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，可适量食用。水果都可以食用，但也不要超量；少喝饮料。
03适量：摄入豆制品TITTLES
很多人担心多吃豆制品会不会刺激子宫肌瘤的生长。实际上，豆类中含有的植物雌激素进入人体后，会占阻止真正的雌激素对高敏感组织发挥刺激作用，从而减少乳腺癌和子宫癌的发生。因此，专家们认为，豆制品是可以吃的。
不过食用过量的大豆蛋白可抑制铁的吸收，可能导致缺铁性贫血，食用要适量。
根据中国居民膳食宝塔的建议，成年人每日摄入豆制品的量约为大豆30~50克，按每日40克大豆所含蛋白质的量计算，相当于80克豆腐干、克老豆腐、克嫩豆腐、ml豆浆。
不过，富含大豆异*酮的保健品因为含植物雌激素的量比较多，子宫肌瘤患者应尽量避免服用。
资料来源：复医院
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