医生以0.6厘米划分泌尿系统结石，0.6厘米以下的石头，80%的都能通过输尿管的狭窄处排出人体；0.6厘米以上的石头，可能卡在输尿管的狭窄处引起肾绞痛，也可能安静地处在肾脏不造成痛感。0.6-1cm的石头比较难排出，但是有机会排出体外。1cm以上的结石则很难排出，如果导致疼痛或者嵌顿在输尿管中，需要泌尿外科医师专科处理。
以下饮食注意仅适用于有1cm以下，尤其是0.6cm以下的泌尿系结石（肾结石，输尿管结石等）且无明显疼痛症状的患者。
1
多喝水
当肾结石还没有形成或者还比较小的时候（小于1厘米），多喝水可以避免肾结石生成和长大，并且促进石头自然排出。然而，一旦肾结石已经形成并且超过1厘米了，单纯喝水已经不能将石头自然排出，如果这时候喝水过多、尿量过大，反而容易造成肾结石进一步堵塞肾小管，引起肾绞痛。
2
淡茶可以喝，豆浆少喝点，浓茶和咖啡要限量，不要喝甜饮料。
浓茶、咖啡富含草酸，可乐等甜味饮料增加结石发病率。
3
多吃蔬菜和水果，特别是绿叶蔬菜；涩味蔬菜宜焯后烹调，不涩的蔬菜则无需担心。
很多肾结石病人生怕吃的草酸盐太多，让自己的石头越长越大。有一些蔬菜确实含草酸较多，比如菠菜、韭菜、苋菜等，但是这些蔬菜又都很有营养。我们不必因噎废食，只要用开水焯一下，这些蔬菜里的绝大部分草酸都会被去除，之后就可以放心食用了。
4.
正常适度食用富含钙的食物，如奶类、传统豆腐、芝麻、坚果等。一定不要吃大剂量维生素C片和钙片。
钙的代谢异常是引起钙性肾结石的重要原因之一，同时也是非常复杂的问题，不能一概而论。需不需要补钙要先待医生明确了疾病的具体类型与个体情况再做决定。但是结石患者尽量避免吃大剂量维生素C片和钙片，也不可以将牛奶当水喝。
5
做菜少放盐。
6
动物蛋白质不要过量，慎重服用任何蛋白粉产品，包括胶原蛋白产品。
7
适度运动，如跳绳、蹦跳，跑步，游泳。
8.
避免肥胖。
9
请参照本
