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现在很多人的工作方式都是坐着，即使回到家也是躺坐在沙发上，长期坐着会让身体处在不健康的状态。腰疼不再是老年人所特有的，现在年轻人普遍也要疼，有些人认为是腰椎引起的，可是女性腰疼就不只是腰椎引起的。
腰疼的类型有很多种，肾虚腰疼是女性最常见的。会使整个腰部隐隐作痛，腰酸四肢软无力。女性因每月月经失血过多会损伤肾气，生过孩子和反复流产的女性都会发生这种疼痛。遇到阴雨天气，腰疼加重，主要是受风受寒所引起。当体内血液循环不通畅，血液淤积不流通会导致血瘀型腰疼，表现为局部阵痛和针扎疼痛。主要是由于腰肌劳损或者扭伤造成，应先排除器质性病变。
女性为何腰疼？
1、妇科炎症导致的腰疼
女性的生殖系统结构很特殊，一旦有细菌侵入，引发妇科严重就会造成盆腔疼痛，盆腔内会出现大量充血水肿，盆腔的肌肉和韧带遭到牵拉，引发腰关节疼痛。
2、月经导致的腰疼
女性在月经期间，盆腔内部组织会出现大量充血水肿，子宫内膜的脱落，再加上体内的激素变化，会使盆腔血管扩张，盆腔脏器痉挛，引起疼痛。月经期腰疼要注意保暖，不要受凉，避免劳累，保持心情舒畅，注意外阴清洁。也可以在中医的指导下调节腰疼，平时加强体育锻炼。
3、妇科肿瘤导致的腰疼
如果患有肌瘤或者囊肿等，肿瘤的生长需要一定的空间位置，这样就会压迫盆腔神经，引起腰疼。早期肿瘤无法感觉到疼痛，因为盆腔处于的位置较深，一旦查出腰疼是由于肿瘤引起的，医院进行医治。凡有过性行为的女性，医院做妇科检查，早检查早发现早治疗。
4、子宫疾病导致的腰疼
子宫内膜移位也是女性妇科疾病种常见的一种，这种疾病来源于很多的因素，其中外在因素占有很大一部分，子宫内膜若是在外在因素的影响下生长延伸到了宫腔的外面，那么还有可能会深入女性的盆腔内，从而会压迫和挤压一些神经，造成女性间歇性的腰疼。
5、泌尿系统疾病导致的腰疼
若这时候非常不幸，身体伴随发生了泌尿类病变，导致身体出现了尿急和尿频的现象，再加上女性的尿道与肛门相连接，所以日常生活中一定注意自己的私密处的清洁卫生，我们日常在排泄的过程中会极易造成感染，从而就可能影响泌尿系统的细菌感染，就会出现腰疼的症状。其实这是身体提前给我们发出的预警，大家不要大意！
腰痛怎么办？如何缓解疼痛？
1、擦腰：站立位，两脚与肩同宽，两手握拳，两手的拇指和食指贴着腰部，上下用力擦动，从骶骨开始，由下往上，每次擦数十次。
2、揉臀位：取站立位。手掌的大鱼际在同侧臀部，转圈式的按揉，尤为疼痛的位置多按摩。
3、按肾腧穴：肾腧穴在命门外侧两手指宽处，用力按揉有酸胀感，两边手可同时进行按推揉。
4、推腰：站立位。两手放于腰部两侧，拇指在前，右手从右开始向左向前推，左手从左边开始推。
郭老师告诉大家一些预防腰痛小方法：
在做任何运动之前，要先做准备活动，减轻脊椎的负担，防止韧带拉伤。若有重物可两人一起搬动，两人保持重力平衡。搬重物时，身体前倾屈膝屈胯，不要直接弯腰，这样会对腰减少重力拉扯。女性来月经期间可以进行进行热敷，睡前热水泡脚，也可以有效缓解疼痛。
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