提到“癌症”，大家都唯恐避之不及，很多人从发现患癌开始，生命就已经进入了倒计时。
年，44岁的人民日报记者凌志军被诊断出肺癌晚期，癌细胞已经全身扩散，脑部和胸部也出现了肿瘤。
所有的医生都冷漠地告诉凌志军，他最多只能活三个月，并且让他尽快住院化疗。
凌志军虽然无法接受这个事实，但是他仍坚持拒绝化疗。
他向单位请了长假，告别了之前紧张的生活，带着家人回到乡下过起了“向死而生”的日子。
一晃五年过去了，他还活得好好的，并且经过检查后，他身上的肿瘤竟然奇迹般消失了。
从癌症晚期到肿瘤消失，凌志军到底做了什么？
成长经历凌志军在年出生于上海，后跟随父母在北京长大。
从小他就喜欢动手做一些小手工，不喜欢文史这些长篇大论的东西。
小小的凌志军立志长大要成为一名从事科学研究的科学家。
然而，命运无常。
小学毕业那年，他遇上了“文革”。从此离开父母，远赴他乡。
年仅15岁的凌志军就被迫分到工厂上班，从此成了一名电工。
后来，他被迫跟随时代的浪潮，16岁到乡下当农民，每天面朝黄土背朝天。三年后，19岁的他，又被派去参军当兵。
这几年颠沛流离的生活，让他非常渴望回家。他想也许自己可以凭借优异的学习成绩回到北京。
于是，他白天跟随大家努力训练，晚上就蒙着被子，开着手电筒偷偷看书。
经过这段时间的学习，他积累了不少知识，后来《人民日报》选记者时就挑中了他。
投身工作年，他由于写作能力出众，被调回了北京，回到了阔别十年的家。
为了能一直留在父母身边，他夜以继日地工作，闲暇之余就只看书，不断充实自己，提升写作技巧。
后来凭借着出色的写作能力，只有小学学历的他，在25岁时成为了新华社记者。
他因为出色的能力和不懈地努力，后来被提拔为新华社和人民日报高级编辑。
事业上升到了新高度，学历问题就成了他的心病。由于“文革”的到来，他小学刚毕业就被迫中断学业，没有上过中学和大学。
于是，他决定去考研究生，提升自己的学历。
学习研究生资料，成了他工作以外最看重的事情。不论工作到多晚，他都会在睡前再学习这些资料。
终于，他在30岁时，考入了中国社会科学院研究生院，三年后获得法学硕士学位。
这对他的工作也有很大的帮助。三年的研究生生活，让他能用更准确的话语表达自己的观点，维护采访对象的权利，更好地完成自己的工作。
就在他以为自己的人生一帆风顺之时，父亲却被确诊患上了癌症。
原来，他离开家的十年时光，不仅他思念父母，父亲更是每天忧心不已，担心他吃得不好，睡得不好。整天眉头紧锁，郁郁寡欢。
这时，他才知道父亲对自己的爱护，又恰逢此时父亲重病。凌志军手足无措，不知道该怎样才能救父亲的命。只能和母亲一起听从医生的建议，让父亲手术、化疗、吃抗癌特效药……
什么手段都用了，但是父亲原本壮硕的身体却一天天干瘪下去，感冒、发烧、掉头发，各种各样的副作用，让原本就郁郁寡欢的父亲脸上更是连一丝笑意都没有。
最终，父亲还是去世了。
父亲的离世让他悲伤不已，但日子还是要过下去。
他和家人处理好父亲的后事以后，整理好心情，重新向新生活出发。
随着工作经验的不断丰富，他有很多观点不能在新闻中完全表达出来，于是就萌生了写书的想法。
他不光是一名新闻记者，还成为了一名作家。
因为写作文笔和视角新颖，他出版了多本畅销书，如《交锋》《追随智慧》《联想风云》等等，并且他也获得了很高的评价。
正在他事业上春风得意的时候，意外却再次发生。
命运转折年，他正在为《中国的新革命》这本书废寝忘食地工作时，突然感到身体不适。头晕、头疼、恶心等症状一下子让他无法工作。
在稍微缓解了这些不适之后，他也没放在心上，觉得可能是连轴转的工作让身体负荷不了。
在妻子的再医院检查身体。
可是，得出的诊断结果却让他始料未及。
医生说他得了肺癌，并且已经到了晚期，现在已经开始扩散了，脑部和胸部都有肿瘤。
这简直是晴天霹雳，他不相信这样的诊断结果。平常的时候身体都好得很，医生肯定是误诊了。
于是他和妻子四处奔走，医院辗转。
可是，医院，得出的结论都是一样的。
所有的医生都告诉他，他得了癌症，晚期，只剩下三个月左右的时间了。
然而，他还是不死心，决定自己研究。
通过查阅大量资料，凌志军了解到，肺癌脑转移的概率是98%。
这让他的心里泛起了嘀咕，他只想搞清楚，脑部和肺部之中的肿瘤到底有没有关系呢？
如果没关系，那他是不是还有治愈的希望！
就这样，他为了这渺茫的希望，又开始四处奔波。
这次他只挂专家号，他迫切地想要问问专家，自己身上这些肿瘤之间到底之间有什么关联。
可见到了专家，专家却被片子吸引了目光，开始和其他医生研讨病例。
凌志军有点懵。自己身患重病，不应该向自己介绍情况吗？怎么倒是和其他医生讨论起来了。
等了许久，在他的再三追问之下，专家也没有正面回答这些肿瘤之间到底有什么关联。
经过这次看病的经历后，医院了。
当他在家里愁云惨淡，束手无策的时候，一个消息让他们重新燃起了希望。
燃起希望远在比利时的妹妹，得知哥哥身患癌症之后，就找了几位这方面的专家，对哥哥进行线上会诊。
通过会诊，专家认为，他身上的肿瘤是良性的，并且脑、肺之间的病变之间应该没有太大关系。
凌志军听到这里，重新振作起来。
但因为不是现场诊断，专家也不能完全确定。于是，他们推荐了一位国内专家，让他再去诊断一番。
听到专家说不确定，凌志军心里还是失望了一会儿。但他立马又振作起来，因为这个结果和之前所有的诊断结果都不一样，这又重新点燃了他心中的希望。
于是，在家人的陪同下，他找到了国内的专家。
诊断得出的结果，让他和家人们的精神为之一振。
他体内各个肿瘤之间确实是不相关的。但他必须尽快手术，然后化疗、吃抗癌药，如果耽误的话很快就会恶化。
这个消息，让他们重新燃起的希望破灭了。
凌志军想起当年父亲身患癌症时经历的的折磨。那不仅是病痛带来的，更是化疗、吃药带来的一系列让人痛不欲生的反应。
他没有接受医生的建议，而是回到家中，强忍病痛，自己继续研究。
这时，朋友也很关心他的病情，就向他推荐了一位医生。抱着试试看的态度，他们找到了那位医生。
这时的凌志军已经不再是那个对癌症一无所知，只能等待医生下判决的人了。他和医生就自己的病深入沟通之后，发现医生的建议和他的想法不谋而合。
于是，他决定听取医生的建议，回家放空心态，每天保持一个好心情，作息规律，先观察两周。两周之后，再去复查，看看肿瘤有没有恶化，癌细胞有没有扩散。再决定接下来的治疗方案。
凌志军认为，自己身患癌症，是因为之前工作繁忙，生活节奏混乱。吃饭是等饿了再吃。睡觉非得等到困得不行了才睡。
不仅如此，他作为时政记者，因为工作需要，有些材料急着要，但是同事还没整理好，他自己的还心态不好，总是因此发脾气。
于是，他决定先着手改掉自己不良的生活习惯。
时间一晃而过，两周很快过去，复诊的时间到了。
这次拍完片子，等待诊断结果的时候，家里人都紧张不已，凌志军也是紧张得手心冒汗。
突然，护士喊到了凌志军的名字。大家都屏气凝神，唯恐自己听错诊断结果。等到医生说完，一家人还是愣愣地没反应过来。
这次复诊结果真是令人惊喜交加。
原来，凌志军的脑部肿瘤从2.5cm×2.3cm缩小到了2.2cm×1.9cm。
而这时，从确诊到复查，仅仅过去了17天。
这个巨大的惊喜砸在凌志军一家人的头上，令他们欢喜了许久。
凌志军认为，这次的复诊结果，确定了改掉不良生活习惯这个方法是行之有效的。
他倍受鼓舞，下定决心要完全改掉自己不良的生活习惯。
因为这次诊断结果显示，他肺部的肿瘤有扩散的迹象，医生就建议他切除肺部的肿瘤。
他同意了做切除手术，但拒绝化疗和抗癌药。他认为这些过度的治疗手段，比癌症本身更损伤身体。
等他恢复一段时间后，医生又建议他切除脑部肿瘤。但是这次他没有同意，毕竟肿瘤长在脑部，他怕自己下不了手术台。
并且他也想验证一下自己的方法。毕竟这么短的时间，脑部肿瘤就明显缩小了，那时间久了可能不用进行切除手术，它就可以自行消失。
抗癌经验在接下来的两年中，他坚持自己治疗癌症的方法。
1.调整好心态。
不能被“癌症”吓死，把它看作一种常见病，用平常心面对它。积极乐观面对生活，同时感受家人的关爱。
相对于其他癌症家庭的沉默悲痛，凌志军在抗癌期间，爱上了相声。正巧他的儿子也爱听，于是他们就一起听郭德纲的相声。
这样一来，父子俩每天准时收听郭德纲的相声。父子间的关系也因为相声拉进了，听着相声两人一起放声大笑，让家里充满了欢声笑语。
2.放慢生活节奏。
早睡早起，一日三餐定时定点吃饭。
凌志军改掉了工作时昼夜不分的情况，每天早睡早起，而且一定要睡够8个小时。
吃饭也多是粗粮、青菜，不吃大鱼大肉、腌制品。
同时，也爱上了喝咖啡。他可以花一个小时去买咖啡豆，半个小时手磨咖啡，煮熟之后，慢慢地啜饮一口，享受其中的乐趣。
3.多做运动。
研究表明，适量的运动可以增加多巴胺的分泌，让人心情愉快。慢跑、快走、瑜伽、羽毛球都是很好的运动方式。
凌志军就坚持每天五公里的运动量，让自己的身体张弛有度，保持心情愉悦。
4.不要生气。
研究表明，愤怒可能会影响人的肝脏的运转，降低新陈代谢速度，让体内的有害垃圾堆积，对人体造成损伤。
凌志军就每天做一些让自己心情愉悦的事情，不会沉迷于烦恼，更是学会了控制情绪，学会了怎么让自己不生气。
两年后的复诊结果显示，他的脑部肿瘤缩小了80%。这也让他的生活得更加有滋味了。
年3月再次复诊时，离他确诊身患癌症已经过去了五年。
这次他的复查结果显示，他脑部的肿瘤基本消失。
从被确诊癌症晚期到肿瘤基本消失，凌志军真的做到了！
结语这些方法，说起来很简单。但真正能做到的又有几个人呢？
凌志军抗癌成功就得益于这些方法。其实说白了就是学会控制情绪，凡事多看好的一面，多往好处想一想。
但是，凌志军的成功也个例，能不能推广我们不得而知。
因此，我们可以借鉴他的方法，但不能盲从。
在此，希望大家都能有一个健康的身体，快快乐乐地生活。